1 | Continua a concederti delle pause
Un rientro in ufficio precipitoso danneggia le tue prestazioni nel lungo periodo. Attua una ripresa leggera e costante. Continua a programmare uscite settimanali per non interrompere bruscamente la serenità ripristinata.
2 | Rispondi alle tue mail con pragmatismo
Suddividi l’attività di corrispondenza in fasi. Non utilizzare l’ordine cronologico per rispondere alle tue mail ma un criterio di urgenza.
3 | Alla To do list preferisci lo scambio esperienziale
Nei primi giorni di rientro raccogli le esperienze dei tuoi colleghi e apprendi nuove informazioni. Imparare dai racconti del team stimolerà nuovi spunti progettuali per la realizzazione della tua To do list.
4 | Esponiti alla luce solare
Dopo giorni trascorsi all’aria aperta trascorrere troppe ore al chius
o compromette l’umore. Programma all’esterno le tue pause. La luce del sole aumenterà i livelli di melatonina riducendo la sonnolenza e rendendoti più attivo.
5 | Apprezza il tuo lavoro
Rientrare a lavoro è un privilegio non riservato a tutti. Ricorda sempre i vantaggi di avere un’occupazione che ti identifichi e motivi.
Sorridi!
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